いいづなトレイルランニングレース

春の北信濃・里山を髻山・三登山で繋ぐ、りんご産地発のトレイルレース

大会の概要

「いいづなトレイルランニングレース」は、長野県飯綱町を舞台に毎年ゴールデンウィーク頃に開催される里山トレイルレースで、ALP SKI TEAM（スポーツハイムアルプ）が主催しています。ロング20km・ショート10kmの2種目を設け、合計900人規模のランナーが集う地域密着型の大会です。コースは史跡・果樹園・髻山（もとどりやま）・三登山（みとやま）などをシングルトラックで結ぶ「THE 里山トレイル」をコンセプトとしており、初心者からベテランまで楽しめる雰囲気の良さで知られています。開催時期の5月上旬は、りんごの花の白、菜の花のイエロー、桃のピンク、芽吹いた新緑のグリーンなど北信濃の春景色が一斉に彩る、トレイルシーズン到来を告げる大会です。

コースの特徴

コースは飯綱町と長野市の境に位置する髻山・三登山をシングルトラックで繋ぐ里山トレイルで、史跡や果樹園の脇を抜けながら北信濃の春の風景を存分に楽しめます。ロード区間は畑や池の脇を通る区間が多く、春の里山らしい景色の中を走れると好評です。参加者からは「フラットに近いコース設定で走りやすい」との声がある一方、急峻なダウンヒル区間もあり、メリハリのあるコース構成となっています。ロング（20km）の累積標高は約1,000m、ショート（10km）は約500m。全体的に極端な急登・急下降が連続するコースではないものの、雨天時はトレイルがぬかるみやすい箇所があるため、グリップ力のあるシューズが安心です。

ランナーの評判

良い点

5月の北信濃の春景色（りんごの花・菜の花・桃の花・新緑）の中を走れる季節感抜群のコース
駅からのシャトルバスと大駐車場が完備されており、公共交通・マイカーどちらでもアクセスしやすい
運営スタッフ・ボランティアのホスピタリティが高く、アットホームな雰囲気で初めてのトレランレースにもおすすめ

注意点

雨天後はトレイルがぬかるみやすく、スリッピーな箇所が生じることがある
参加賞のりんごジュース（瓶）は重く、帰りの荷物になるため割れ対策が必要
ロング20km・ショート10kmのみの設定で、より長い距離を求めるランナーには物足りない場合がある

おすすめランナー像: トレランデビューを考えているランナーや、春の里山景色を楽しみながら適度な距離・標高のレースに出たいランナー。ゴールデンウィークの遠征レースとして、長野市内観光と組み合わせたい方にも向いています。

近くの観光地・おすすめスポット

豊野温泉りんごの湯

りんご畑に囲まれた源泉100%かけ流しの日帰り温泉で、弱アルカリ性の塩化物泉は「美人の湯」として評判。レース後の疲れた脚をじっくり癒すのにぴったりです。

サンクゼールの丘（サンクゼール・ワイナリー本店）

飯綱町の小高い丘に立つワイナリーで、北信州の山並みとブドウ畑を一望できる絶景スポット。ショップでは地元産ワイン・シードル・ジャムの購入や試飲が楽しめ、隣接レストランでの食事もおすすめです。

丹霞郷

5月上旬、約1,500本の桃の花が咲き誇る花の名所で、残雪を抱く黒姫山・妙高山とのコントラストが美しいと評判。レースと同じ時期に見頃を迎えるため、大会日に立ち寄るのがおすすめです。

霊仙寺湖

飯綱町にある人造湖で、湖畔からは飯縄山や北信越の山々が望める開放的な景観が魅力。日本一長さを誇る全長273mの浮橋も見どころで、湖周辺にはキャンプ場や温泉施設も整備されています。

そば処よこ亭

飯縄山麓の高台に立つそば処で、黒姫山・妙高山・斑尾山を望む眺望が自慢。飯綱町産の地粉100%を使った香り高く腰の強い手打ち蕎麦は「信州そば切りの店」認定を受けており、レース後のランチに最適です。

ご当地グルメ

霧下そば

朝霧が発生しやすい冷涼な飯綱町の気候と飯縄山からの天然水に育まれた、風味豊かな信州そばの逸品。

有名なお店そば処よこ亭

信州りんごジュース・シードル

日本有数のりんご産地・飯綱町産りんごを使ったジュースやシードルは、ゴール後の参加賞にもなるほどランナーにも好評のご当地ドリンク。

有名なお店サンクゼール・ワイナリー本店

アップルパイ

地元産紅玉りんごをふんだんに使い、サクサクのパイ生地で包んだ飯綱町を代表するスイーツ。