第230回UP RUN皇居マラソン

皇居外周1周5kmを周回・226回続く都心の定期開催マラソン

大会の概要

UP RUN皇居マラソンは、2016年7月に第1回が開催されて以来、ほぼ毎週末のペースで継続されてきた都内有数の定期開催型マラソン大会です。第226回という回数が示すとおり豊富な開催実績を持ち、初心者から日常的に皇居を走るベテランランナーまで幅広い層が参加しています。コースは皇居外周（1周5km）の周回コースで、信号なしで走り続けられる環境が整っており、東京のど真ん中で手軽に参加できる大会として人気を集めています。計測タグを使った自動計測・当日即時完走証発行など運営のサポート体制も充実しており、毎回多くのランナーに支持されています。

コースの特徴

コースは皇居外周1周5kmの周回コースで、フルマラソンは8周半走ります。コース上には信号や横断歩道がなく、ペースを保ちながら止まらずに走り続けられるのが大きな魅力です。皇居の内堀や松林、桜田門、千鳥ヶ淵、国会議事堂など都内の名所を眺めながら走れるため、景色の変化も楽しめます。高低差は約30mと程よいアップダウンがあり、コース全体を通してゆるやかなカーブが続く走りやすいレイアウトになっています。普段から皇居を練習コースにしているランナーにはおなじみのルートで、スタッフがゴールまでしっかり応援フォローしてくれる体制も整っています。

ランナーの評判

良い点

信号なしで止まらずに走れる皇居外周コースで、ペースを一定に保ちやすく練習・記録更新の両方に向いている
計測タグによる自動計測と当日即時の完走証発行が好評で、参加回数特典やオリジナルグッズなどリピーターへの還元も充実
桜田門・千鳥ヶ淵・国会議事堂など都内の名所を巡りながら走れる景観と、毎週開催ゆえのエントリーのしやすさ

注意点

荷物預かりや更衣テントが設置されないため、事前に周辺のランニングステーション（Re.Ra.Ku PRO等）やロッカーを手配する必要がある
コース上に自動販売機がなく、給水・補給は大会スタッフによる給水ポイントのみのため事前準備が重要
11時00分までに最終周回に入っていないランナーは足切りとなるため、長距離種目参加時はペース配分に注意が必要

おすすめランナー像: 普段から皇居周辺でランニングを習慣にしているランナーや、都内で気軽に大会デビューしたい初心者、平日仕事で忙しく週末のスキマで本番経験を積みたいランナー

近くの観光地・おすすめスポット

千鳥ヶ淵緑道

全長約700mにわたる桜の名所で、3月下旬〜4月上旬には「千代田のさくらまつり」が開催され、国内外から100万人以上が訪れます。レース翌週から桜シーズンが始まる時期に合わせた遠征もおすすめです。

皇居東御苑

旧江戸城の本丸・二の丸・三の丸を整備した皇居附属庭園で、天守台や富士見櫓など江戸時代の遺構を無料で見学できます。都心にありながら豊かな自然に囲まれ、レース後の散策にちょうどよいスポットです。

日比谷公園

皇居の南側に広がる日本初の西洋式公園で、面積約16万㎡の都市公園です。レース後のクールダウンやストレッチにも適した開放的な空間で、周辺にはカフェや飲食店も充実しています。

楠公レストハウス（皇居外苑）

皇居外苑内にある休憩・飲食・お土産施設で、「伝統和食」をテーマにした一汁三菜メニューや軽食が楽しめます。レース後に皇居外苑を散策しながら立ち寄れる便利な場所です。

KITTE丸の内

旧東京中央郵便局を活用した商業施設で、多彩なレストランやショップが集まります。6階の屋上庭園「KITTEガーデン」からは赤レンガの東京駅舎を一望でき、レース後のランチやショッピングに最適です。

ご当地グルメ

帝国ホテルインペリアルバイキングサール

日比谷の老舗「帝国ホテル東京」が誇るバイキング発祥のブッフェレストランで、多彩な料理をランチで楽しめます。

有名なお店インペリアルバイキングサール

江戸前寿司・丸の内ランチ

丸の内・有楽町エリアには築地直送のネタを使った本格寿司店が点在しており、レース後のたんぱく質補給ランチとしておすすめです。

有名なお店魚がし日本一有楽町店

秋田比内地鶏の親子丼

KITTE丸の内地下1階の「本家あべや」で食べられる、秋田直送・店内仕込みの比内地鶏を使った濃厚な親子丼は丸の内名物の一つです。

有名なお店本家あべや KITTE GRANCHE店